0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Lněné semínko

Lněná semínka jsou v našich končinách známá již dlouho. Mají zploštělý tvar a hnědou či žlutou barvu. Sama o sobě jsou poměrně těžko stravitelná. Jsou ale superpotravinou s bohatým nutričním složením. Obsahují vitaminy sk. B, hodně vlákniny, proteinů, omega 3- a 6-mastných kyselin, kysliny linolové, draslíku, selenu či antioxidantů. Zdraví lněná semínka přispívají tím, že brání stárnutí buněk, podpoří střevní peristaltiku, zmírní žaludeční potíže i kožní problémy, snižují otoky a krevní tlak. Základní úprava: Před konzumací či polknutím je třeba je velmi dobře rozžvýkat či rozemlít. Naklíčené nebo mleté lněné semínko se hodí do jogurtů, salátů či ovesných kaší. Uchovávajte je ve sklenici a ledničce, jinak mají tendenci žluknout. U užívání lněného semínka je důležité dodržovat pitný režim, abyste si nepřivodili zácpu.