0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • Dárkové balení všech našich kuchařek
  • 352 receptů v jednom boxu
  • Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Mořské plody

Mořské plody jsou potraviny získané z mořských živočichů – měkkýšů, korýšů a ostrokožců. Ryby se do nich většinou neřadí. Patří mezi ně olihně, chobotnice, krevety, langusty, krabi, slávky, ústřice, sépie nebo humři. Jejich výhodou je nízká kalorická zátěž. Rychle se ovšem kazí, proto bychom s konzumací neměli otálet. Obsahují omega 3- mastné kyseliny, jód, fosfor, selen či hořčík. Preventivně působí proti mrtvici, artritidě, snižují škodlivý cholesterol a vysoký krevní tlak, posilují imunitu a zlepší se vám po nich nálada. Základní úprava: Obecně je není vhodné dlouho tepelně upravovat, protože tím ztrácejí chuť. Výjimku tvoří chobotnice, které snesou i delší dobu vaření. Pokud máte po ruce zmražené, rozmrazujte je pozvolna, nikdy ne šokem.