0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Ostružiny

Ostružiny jsou pro Evropu typické. Existují vyšlechtěné odrůdy, ale pokud chcete udělat něco pro zdraví, běžte pro ně do lesa. Jen ty obsahují množství vitamínů, jako B, C, či fosfor, železo a hořčík. Sbírat se dají i listy, jejichž cenné látky podporují zažívání. Ostružiny vám vrátí kondici, podpoří imunitu, podpoří cévy a pomohou proti křečovým žilám. Čaj z ostružin je vhodný pít při nachlazení a plicních problémech. Základní úprava: Ostružiny před konzumací operte ve vodě, abyste odstranili nečistoty. Nechte rozproudit svou fantazii, udělejte z nich výbornou šťávu, dejte si je do jogurtu, uvařte omáčku k palačinkám či knedlíkům.

Recepty, které obsahují Ostružiny