0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Řepkový olej

Řepka olejka patří k hlavním světovým olejninám, jíž se nejvíce daří v Evropě a Asii. Pokud je řepkový olej lisovaný za studena, neobsahuje žádné přidané chemikálie , a je tak velmi zdravý a plný omega-3 mastných kyselin, které blahodárně působí na naše srdce a krevní oběh. V kuchyni se často střídá se slunečnicovým olejem, který pokud je rafinovaný, zvyšuje cholesterol a můžete po něm tloustnout. Řepkový olej má dobrou tepelnou stabilitu, a proto se hodí na smažení a jakoukoli tepelnou úpravu. Pokud máte doma ale lisovaný za studena, tak se jeho bod přepálení snižuje. Pozor na to. Kromě smažení jím zakápněte klidně i zeleninový salát.