0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Špalda

Špalda je druh rozpadavé pšenice, kterou pěstovali již staří Egypťané před 8 000 lety. Její chuť připomíná oříšky. Má vyšší nutriční hodnoty a široké využití. Pšenice špalda je bohatá na bílkoviny, nejvíce ze všech obilovin, má vysoký obsah vlákniny a je lehce stravitelná. Obsahuje také pomalé sacharidy, je významným zdrojem nenasycených mastných kyselin, vitaminů skupiny B, rostlinných enzymů a dalších látek jako fosfor, hořčík, měď a zinek. Posiluje imunitní systém, chrání tělo proti infekcím, popdporuje trávení. Její celé zrno je skvělá příloha i základ hlavních jídel. Základní úprava: Propláchněte ji a nechte namočenou přes noc ve vodě. Poté vařte do měkka.

Recepty, které obsahují Špalda