0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • Dárkové balení všech našich kuchařek
  • 352 receptů v jednom boxu
  • Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Vejce

Vejce se řadí mezi superpotraviny. Pryč jsou fámy, že jejich konzumace škodí zdraví. Na trhu se setkáte jak s běžnými slepičími, tak s pštrosími či křepelčími, které obsahují 5x více fosforu, železa a draslíku než slepičí. Jsou velmi bohatým zdrojem vit. D, který komplečně působí na imunitní systém. Z dalších vitaminů v nich najdeme A, B5, B12, B2, B6, E a K. Látka cholin přispívá k lepšímu vývoji mozku plodu a novorozence. Dalším benefitem jsou antioxidanty a aminokyseliny, které si člověk sám nedokáže vyrobit. Vejce jsou rovněž bohaté na bílkoviny. Základní úprava: Vařte je natvrdo, nahniličko, do skla, volské oko. Nejzdravější varianta je natvrdo, při níž se vyhnete salmonele.