Zelený čaj

Zelený čaj se od klasických čajů, třeba černého, liší tím, že jeho lístky se ihned po sběru suší a neprochází fermentací. Díky tomu je mnohem zdravější a udrží si více zdraví prospěšných látek. Jeho pravidelné požívání pomáhá proti rakovině, vysokému cholesterolu, podporuje kvalitnější spánek, růst vlasů a udržuje zuby zdravé. Zelený čaj také pomáhá při hubnutí, pít byste ho ale měli s jídlem a alespoň 3 šálky denně, abyste zaznamenali jeho účinky. Určitě dejte přednost kvalitnímu sypanému zelenému čaji. Zajděte si pro něj do čajovny nebo do specializovaného obchodu. Zalévejte ho vždy vodou o teplotě max. 80 °C, poznáte to tak, že ještě nevře, a louhujte max. 2 minuty. Jeho chuť tak bude lahodná a nezhořkne.