0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě – kompletní sada 6 knih
Jíme zdravě – kompletní sada 6 knih
  • Všech 6 kuchařek Jíme zdravě pohromadě v jednom balíčku
Více o kuchařce
Jak jíme zdravě v létě + DÁREK ZDARMA: Jíme zdravě ze spíže
Jak jíme zdravě v létě + DÁREK ZDARMA: Jíme zdravě ze spíže
  • - 103 tipů na chutnou letní inspiraci
  • - Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření
  • - Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut
Více o kuchařce
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě – sada prvních 5 kuchařek
Jíme zdravě – sada prvních 5 kuchařek
  • Všech 5 kuchařek Jíme zdravě pohromadě v jednom balíčku
Více o kuchařce
Jíme zdravě ze spíže
Jíme zdravě ze spíže
  • - Snadné recepty z toho, co máte doma
  • - Úsporné vaření – průměrná cena 25 Kč za porci
  • - Předprodejová akce 1+1 ZDARMA
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jak jíme zdravě v létě (samostatně)
Jak jíme zdravě v létě (samostatně)
  • - 103 tipů na chutnou letní inspiraci
  • - Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření
  • - Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut
Více o kuchařce
Jak jíme zdravě v létě (samostatně)
Jak jíme zdravě v létě (samostatně)499 Kč
ks
Nejprodávanější
kuchařky 2017 a 2018
Doprava zdarma při
objednávce nad 600 Kč
250 000 spokojených
majitelů kuchařek
450 000 stažení
aplikace

Jak jíme zdravě v létě (samostatně)

3 hodnocení Toto zboží tento týden zakoupilo 29 zákazníků
Toto zboží tento týden zakoupilo 29 zákazníků 3 hodnocení

Jak jíme zdravě v létě (samostatně)

Kuchařka nebo průvodce zdravým stravováním? Obojí! Kromě 103 sezónních receptů v knize najdete celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě. Zbrusu nový koncept je plný inspirace, překvapivého obsahu a nádherných fotek, které vás hravou formou postupně vedou k tomu, abyste se naučili přemýšlet o skladbě jídla na talíři, výběru surovin nebo velikosti porcí.


Pomocí knihy si snadno sestavíte jídelníček nebo můžete jen tak listovat a objevovat nové chutě a zdravé kombinace. Ukážeme vám, že to není žádná věda, většinu receptů připravíte do 30 minut – ze surovin, které seženete v běžném obchodě.


Kuchařka skvěle rozšíří vaši stávající sbírku – ať už hledáte nové recepty nebo chcete proniknout do principů zdravého stravování. Na knize s námi spolupracovala odbornice na výživu RNDr. Michaela Bebová alias Biochemička.


Kniha má 224 stran, rozměry 20,7 x 25,8 x 2 cm a pevnou vazbu.

Tištěná kniha v pevné vazbě + ZDARMA elektronická kniha v PDF ihned do e-mailu TiskPDF
Předprodej Může být u vás 15. 07. 2020
499 Kč včetně DPH
ks

Ušetřete při nákupu našich kuchařek

Kupte si 2 a více kusů kuchařek a ušetříte -20%

Platí pro kuchařky Jíme zdravě s Fitrecepty, Jíme zdravě s Fitrecepty II, Jíme zdravě ve městě i na venkově, Jíme zdravě po celý rok, Jíme zdravě ze spíže nebo jejich kombinaci.

Stačí vložit knížky do košíku a sleva se započte.

-20%
Ušetříte
159 Kč
Jíme zdravě po celý rokJíme zdravě ve městě i na venkověJíme zdravě s Fitrecepty IIJíme zdravě s Fitrecepty IIJíme zdravě ze spíže

Všech 6 kuchařek Jíme zdravě pohromadě

Staly se nejprodávanějšími kuchařkami 2017, 2018 a 2019 a během 3 let z nich začalo vařit již přes 200 000 rodin. Přidáte se také?

1749 Kč s DPH

-20%
Ušetříte
159 Kč
Kuchařky komplet

Prolistujte si ukázku z kuchařky

O kuchařce

Vůně letních grilovaček, osvěžující saláty k obědu a všudypřítomná čerstvá lokální zelenina. Bylinky vypěstované doma na zahrádce či za oknem a taky šťavnaté maliny posbírané po cestě z procházky. Tak nějak si představujeme ideální letní sezónu v kuchyni – a podle toho jsme dali dohromady i samotnou kuchařku.

Kniha obsahuje 103 letních sezónních receptů a je rozdělena do 3 základních kapitol – „Snídaně“, „Svačiny“ a „Hlavní jídla“. V každé sekci najdete recepty na vyvážené a plnohodnotné pokrmy, které odpovídají základním aspektům zdravé stravy a nesou se na vlně horkého léta – prim hraje čerstvé bobulovité ovoce, křupavé saláty, grilované maso nebo domácí zmrzliny.

Naučíme vás připravovat hned několik různých marinád, bylinková pesta a taky osvěžující nanuky, které budou hitem nejen u dětí. Snídaňová kapitola je plná slaných i sladkých misek, prozradíme vám také univerzální recept na výtečné palačinky, vafle a lívance. Jak už je u nás zvykem, u hlavních jídel myslíme na vegetariány i milovníky masa. A i tentokrát je z čeho vybírat!

5 hlavních kategorií

6 důvodů, proč si pořídit právě tuto knihu

  • 103 letních sezónních receptů z běžně dostupných surovin
  • Srozumitelné návody, jak si sestavit vyvážený talíř
  • Články, tipy a doporučení vytvořené spolu s odbornicí na výživu
  • Inspirace na zdravá jídla s kalorickou hodnotou 400–550 kcal
  • Recepty pro letní grilování i pesta z čerstvých bylinek
  • Zdravé variace domácích nanuků či sladkých snídaní
224 stran tipů, jak jíst zdravě
Ze surovin, co máte doma
Uvařeno do 30 minut
Sestavení vyváženého talíře

Všech 112 receptů jsme připravili tak, že...

Srozumitelné návody, jak si sestavit talíř

Snídaně, obědy, saláty, grilovačka… Naučíte se, jak si poskládat porci, co všechno by měla obsahovat a jak velká by měla být

Pomocník při tvorbě jídelníčku

Pomocí kuchařky si snadno vytvoříte jídelníček nebo plán na vaření pro celou rodinu tak, aby byla vaše strava pestrá a vyvážená.

Tvořeno pod odborným dohledem

Veškerý obsah – články, přehledy i recepty – vznikly ve spolupráci s odbornicí na výživu

Srovnávačky, které vás vyvedou z omylu

Dvoustrany, díky kterým pochopíte, že i salát může být kalorická bomba. Vlevo vždy najdete vydatnější verzi, na pravé straně tu lehčí.

Zdravé suroviny přehledně

Cukr nebo med? Jogurt nebo skyr? Celozrnné nebo bezlepkové těstoviny? Díky našim přehledům budete vědět, po čem při vaření sáhnout.

Nutriční hodnota pokrmů

Zajímá vás, kolik kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků jíte? U každého receptu a porce uvidíte přehledný seznam.

Rychlou přípravu zvládne i začátečník

S našimi postupy zvládne uvařit i nezkušený kuchař. Recepty vymýšlíme tak, aby bylo jídlo na stole do 30 minut.

Recepty z běžně dostupných surovin

Vše potřebné seženete ve vašem oblíbeném obchodě. Užijte si sezónní vaření a podpořte třeba oblíbeného zelináře.

Vaří s námi více než 200 000 rodin

Všechny naše recepty ochutnali a schválili rodiče, prarodiče i malé děti. A pochutnali si. Stejně jako více než 200 000 spokojených čtenářů.

Knižní edice Jak jíme zdravě

Zdravé recepty pro letní sezónu jsou první vlaštovky nové edice, ve které postupně vyjdou hned 4 kuchařky.
Těšit se můžete na podobný koncept, ale pokaždé novou dávku inspirace pro vybrané roční období.

Jak jíme zdravě v létěJak jíme zdravě v létěPrávě vyšla
Již brzyJak jíme zdravě v létěJak jíme zdravě na podzimVychází v září 2020
Říjen
2020
Jak jíme zdravě v létěJak jíme zdravě v ziměVychází v prosinci 2020
Leden
2021
Jak jíme zdravě v létěJak jíme zdravě na jařeVychází v březnu 2021

Co říkají ti, kteří už mají kuchařku doma

5,0/5

3 hodnocení
Chcete nakouknout dovnitř? Pošleme vám 50 stran zdarma

V ukázce najdete seznam všech receptů, úvod a 16 odkrytých receptů

Často se nás ptáte

V čem je tato kuchařka rozdílná od ostatních kuchařek?
Nejedná se pouze o kuchařku, ale o průvodce zdravým stravováním. Najdete v ní 103 sezónních receptů a celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě. Pomocí knihy si tak můžete snadno sestavit jídelníček či plán vaření pro celou rodinu. Anebo jen tak listovat a objevovat nové chutě a zdravé kombinace.
Pro koho se recepty v kuchařce hodí?
Nejsme profesionální kuchaři a postupy píšeme tak, že podle nich zvládne uvařit i kuchař začátečník. Řídíme se zásadou, že zdravé jídlo může (a mělo by) skvěle chutnat. Všechna jídla z kuchařky jsme testovali a všichni (včetně dětí) si pochutnali. V knize používáme snadno dostupné suroviny, které má běžně doma každý anebo není problém je koupit v nejbližším obchodě. Snadná příprava potěší všechny, kteří nechtějí trávit zbytečný čas v kuchyni.

Tým, který kope za zdravé stravování

S větší kuchařkou narostl i náš tým. Už nejsme jen Bára H., Bára L., Petr a maminka Jana. V ateliéru přibyly další židle a s nimi přišli Mari, Igor, Robert, Klára a třetí Bára. Za celou knihou stojí spousta práce: od vymýšlení receptů, vaření a focení přes testování a grafické zpracování kuchařky až k úklidu a nekonečným korekturám. Každý se podílel jinak, ale kuchařka je společným dílem celého týmu a dokonce i testérů z řad našich fanoušků.

Tým Fitrceptů