0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Bílý jogurt

Jogurt je oblíbený mléčný výrobek, který se vyrábí kvašením mléka baktériemi. Kvašením laktózy vzniká kyselina mléčná, která způsobuje srážení mléčných bílkovin, což dává jogurtu jeho jedinečnou konzistenci a chuť. Bílý jogurt je možné vyrobit ze všech druhů mléka. Podle množství tuku rozlišujeme nízkotučné či plnotučné jogurty. Aby si z jogurtu vaše tělo odneslo co nejvíce živin, kupujte ty, které deklarují obsah živých mléčných kultur. Jedině tak si dodáte dostatečné množství vápníku, vitaminů B2 a B12, fosforu, hořčíku a bílkovin a ochráníte organismus před nadýmáním, osteoporózou, posílíte srdce i iminuitní systém. Základní úprava: Bílý jogurt v receptech jednoduše nahradí smetanu nebo majonézu. Kalorickou zátěž tak sníží salátům, omáčkám, ale i těstům, které budou díky němu krásně vláčné.