0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • Dárkové balení všech našich kuchařek
  • 352 receptů v jednom boxu
  • Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Hovězí

Hovězí neboli červené maso se z našeho jídelníčku vytrácí, což by nemělo. Je sice mírně tučnější než kuřecí, ale když si dáte pozor, může být nakonec méně kalorické. Navíc obsahuje důležité stavební látky pro svalovou hmotu, především železo, selen, zinek, bílkoviny a obsahem mastných kyselin se dá přirovnat k rybám. Dále jsou to vit. skupiny B a E. Na naše tělo působí jako ochranný štít, zlepšuje činnost nervů, sliznice, kůže a zamezuje chodokrevnosti. Podle části těla se rozlišují díly masa, které jsou určeny k různému zpracování. Každý zná svíčkovou, ale vyznáte se v druzích steaků a z jaké části pochází? flank steak – z pupku, rumpsteak – z vykostěné zadní kýty, fillet mignon – z konce svíčkové, fillet – ze zadní svíčkové, T-bone a Porterhouse steak – plátek masa s kostí, kde se setkává svíčková s roštěnou, Striploin – z nízkého roštěnce, Rib Eye – ze žeberní části, vysoký roštěnec – nejlepší steak, protože je z části, kde se zvíře nejvíce hýbe. Základní úprava: Nikdy maso nevkládejte rovnou na olej a nesolte. Nejdříve jej dejte na suchou pánev a z obou stran orestujte, aby se zatáhlo a ponechalo si všechny živiny. Až poté pokračujte v dalším postupu dle receptu.