Name: Jogurtové lívance
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 3 porce
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

Chci vařit

Jogurtové lívance

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

242 kcal
11 g bílkovin
7 g tuků
31 g sacharidů

Suroviny

3 porce

100 g ovesných vloček jemných
100 g bílého jogurtu (3,5 % tuku)
2× vejce velikosti M
1 lžička kypřicího prášku do pečiva
1× banán (cca 150 g po oloupání)

Postup přípravy

Do vyšší nádoby dejte všechny ingredience a pomocí tyčového mixéru rozmixujte v hladké těsto.

Připravte si větší nepřilnavou pánev a na středním plameni ji rozehřejte.

Vzniklé těsto nalévejte lžící na rozehřátou pánev a lívance opékejte cca 1 minutu z každé strany. Z uvedeného množství ingrediencí bude cca 10–12 lívanců.

Po opečení podávejte.

TIP

Jogurtové lívance podávejte s čerstvým ovocem a polité jogurtem a medem.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %

Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem se slevou 56 %

Jogurtové lívance

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Hydratace a omlazení s každým douškem našeho kolagenu

Suroviny

Efektivní a bezpečné doplnění 100 % denního příjmu hořčíku

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty