0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Rychlý banánový dezert

  • 15 min
  • 0 min
  • Náročnější
  • 2 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 277 Kcal
  • 6 g bílkovin
  • 17 g tuků
  • 25 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Banány si oloupeme, nakrájíme na větší kusy a dáme do mixéru.

2

K banánům přidáme arašídové máslo, rozpuštěný kokosový olej, rýžový sirup a mixujeme 2 minuty na plný výkon.

3

Přilijeme pomerančovou šťávu, přisypeme kakao a skořici s kardamonem a špetku soli.

4

Mixujeme opět dohladka a hmotu přemístíme do menší formy vyložené potravinovou fólií a dáme alespoň na hodinu do mrazáku.

5

Poté vyndáme, necháme 10 minut při pokojové teplotě a nakrájíme na cca 10 stejných dílků, které rovnou podáváme.

6

Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy