0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Polévka se zázvorem a mrkví

  • 20 min
  • 50 min
  • Náročnější
  • 4 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 142 Kcal
  • 3 g bílkovin
  • 6 g tuků
  • 18 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Na kokosovém oleji si osmahneme na drobno nakrájenou jarní cibulku.

2

Přidáme zázvor a po chvilce i nakrájenou očištěnou mrkev.

3

Restujeme cca 15 minut.

4

Poté zalijeme zeleninovým vývarem a přivedeme k varu.

5

Vaříme 25 minut na středním plameni, dokud mrkev nezměkne.

6

Polévku poté odstavíme a necháme chvíli vystydnout.

7

Poté rozmixujeme tyčovým mixérem a nakonec dochutíme solí, pepřem a pomerančovou šťávou.

8

TIP: Polévku můžeme zjemnit rostlinnou alternativou smetany

9

Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Obsah košíku
- 120 zdravých a chutných receptů pro celou rodinu
Celková cena: 0
Objednat