HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě každý den se slevou 75 %

Strana 124Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 174 kcal
  • 7 g bílkovin
  • 9 g tuků
  • 13 g sacharidů

Krása nikdy nechutnala lépe! Vsaďte na kolagen s mangovou příchutí

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Silné nehty
Více informací

Suroviny

2 porce

Přírodní společník pro zdraví i pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chrání srdce
  • Zmírňuje stres
Více informací

Štítky

banner image

Postup přípravy

1

Cizrnu přemístěte společně s droždím, olivovým olejem, citronovou šťávou a tvarohem do mixéru.

2

Vše rozmixujte dohladka.

3

Nakonec pomazánku dochuťte kmínem, solí a pepřem a podávejte.

4

* Lahůdkové droždí se nepoužívá ke kynutí, ale k dochucení pokrmů. Obsahuje vysoké množství bílkovin, minerálů a vitamínů B1, B2 a B3.

TIP
Jako rychlá svačina skvěle poslouží celozrnná tortilla namazaná cizrnovou pomazánkou a obložená zeleninou a vejci.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Brygida Zdrzalek
10. prosince 2023

Suroviny, které se špatně mixují, jsem přidala olivový olej (možná by bylo lepší rozmixovat uvařenou cizrnu s vodou, která zbyla po uvaření). Do pasty jsem přidala majonézu a kečup a konzistence nebyla tak suchá. chuť pasty je taková.

Automaticky přeloženo

Anežka Dopiráková
22. listopadu 2022

Vůbec mi to nešlo rozmixovat. Tolik tvarohu pokazilo celou chuť. Ostatní recepty jsou top ale tenhle fakt ne!

mpospisilova
06. listopadu 2022

Výborná pomazánka. Přidala jsem více tvarohu a trochu mléka.

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních