0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • Dárkové balení všech našich kuchařek
  • 352 receptů v jednom boxu
  • Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Batátová polévka s kari

Batátová polévka s kari

Autorem receptu je Tým Fitreceptů

  • 15 min
  • 35 min
  • Snadný
  • 4 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 103 Kcal
  • 2 g bílkovin
  • 4 g tuků
  • 15 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

V hrnci na středním plameni rozpálíme lžíci olivového oleje

2

Osmažíme na něm na jemno nasekanou cibulku po dobu 3-4 minut.

3

Poté přidáme utřené 2 stroužky česneku, kmín, kari a restujeme 2 minuty.

4

Na orestované koření přidáme na kostky nakrájenou a očištěnou batátu.

5

Vše zalijeme vývarem a vaříme 15—20 minut pod pokličkou dokud batáty nezměknou.

6

Polévku po uvaření odstavíme, necháme chvíli vychladnout a rozmixujeme tyčovým nebo stolním mixérem dohladka. Dochutíme ji solí a pepřem a nakonec přimícháme kokosové mléko.

7

Polévku jsme dozdobili sušeným chilli, lžící kokosového mléka a nasekanou mrkvovou natí.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Terka Sikorová

První pokus vyšel na výbornou =)

monika.starh

Za nás ne-e, mě to kari docela rušilo celkovou chuť. Ale 100 lidí.....

Jirka Špiller

První pokus vyšel na jedniču :D