0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Dip z pečeného lilku

  • 5 min
  • 35 min
  • Snadný
  • 2 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 223 Kcal
  • 7 g bílkovin
  • 14 g tuků
  • 17 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Předehřejte troubu na 200° C.

2

Lilky omyjte a propíchejte slupku vidličkou po celé jejich ploše.

3

Takto vcelku je dejte péct do trouby na 25-35 minut, dokud jejich povrch nebude vypadat scvrkle.

4

Vyndejte z trouby, nechte chvilku vychladnout a každý lilek podélně rozpůlte.

5

Z lilku vydlabejte upečenou dužinu. Přesuňte do mixéru a rozmixujte společně se lžící olivového oleje, sezamovou pastou, citronovou šťávou a stroužkem česneku.

6

Rozmixujte do hladka a dochuťte solí a pepřem.

7

Před servírováním můžete ozdobit semínky granátového jablka a čerstvým koriandrem.

8

Dip podávejte například ke grilovanému masu či chlebovým plackám.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy