0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Hamburger z tuňáka

  • 15 min
  • 8 min
  • Snadný
  • 4 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 617 Kcal
  • 30 g bílkovin
  • 29 g tuků
  • 59 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

V míse smíchejte tuňáka, vejce, vločky, kari a olivový olej.

2

Přidejte na jemno nakrájenou jarní cibulku, sůl, pepř a zamíchejte.

3

Z těsta vytvarujte 4 stejně velké hamburgery.

4

Hamburgery opékejte na nepřilnavé pánvi 3-4 minuty z každé strany.

5

Bulky rozřízněte a na každou spodní polovinu dejte hrst špenátu, pak rajčata, tuňákový hamburger, 1/4 avokáda a přiklopte zbylou polovinou.

6

TIP: Bulky před podáváním opečte na pánvi společně s hamburgery.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy