0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě – kompletní sada
Jíme zdravě – kompletní sada
  • Všechny 4 kuchařky Jíme zdravě pohromadě
Více o kuchařce
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Hamburger z tuňáka

Hamburger z tuňáka

Autorem receptu je 

  • 15 min
  • 8 min
  • Snadné
  • 4 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 617 Kcal
  • 30 g bílkovin
  • 29 g tuků
  • 59 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

V míse smíchejte tuňáka, vejce, vločky, kari a olivový olej.

2

Přidejte na jemno nakrájenou jarní cibulku, sůl, pepř a zamíchejte.

3

Z těsta vytvarujte 4 stejně velké hamburgery.

4

Hamburgery opékejte na nepřilnavé pánvi 3-4 minuty z každé strany.

5

Bulky rozřízněte a na každou spodní polovinu dejte hrst špenátu, pak rajčata, tuňákový hamburger, 1/4 avokáda a přiklopte zbylou polovinou.

6

TIP: Bulky před podáváním opečte na pánvi společně s hamburgery.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Petr Matuszek

Super

Jaroslav Mazal

Moc dobré