0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě ze spíže
Jíme zdravě ze spíže
  • - Snadné recepty z toho, co máte doma
  • - Úsporné vaření – průměrná cena 25 Kč za porci
  • - Předprodejová akce 1+1 ZDARMA
Více o kuchařce
Jíme zdravě – kompletní sada 5 knih
Jíme zdravě – kompletní sada 5 knih
  • Všech 5 kuchařek Jíme zdravě pohromadě v jednom balíčku
Více o kuchařce
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě – sada prvních 4 kuchařek
Jíme zdravě – sada prvních 4 kuchařek
  • Všechny 4 kuchařky Jíme zdravě pohromadě
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce

Salát do skleničky s kuskusem

Salát do skleničky s kuskusem

Autorem receptu je 

  • 10 min
  • 0 min
  • Snadné
  • 1 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku
Co říkáte takovému salátu, který zasytí a vejde se do kabelky? Tato kombinace není jediná na světě a určitě Vás napadne spousta dalších variant. Jednoduše si ingredience přizpůsobte tomu, co máte zrovna v lednici. Uvařte, nakrájejte, umyjte, zavřete a vyražte.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 228 Kcal
  • 5 g bílkovin
  • 15 g tuků
  • 17 g sacharidů

Ingredience

Porce:

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Připravte si zavařovací sklenici s uzávěrem o objemu 400 ml. Místo sklenice můžete použít také krabičku na oběd.

2

Do sklenice (případně krabičky) navrstvěte kuskus, mrkev, balkánský sýr, kukuřici a polníček.

3

Zakápněte 1 lžící olivového oleje a dochuťte solí a pepřem. Podle libosti můžete přidat ještě pár kapek citronové šťávy.

4

Před podáváním veškerý obsah promíchejte.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

jaja666

velmi jednoduche a chutne.