0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě – kompletní sada
Jíme zdravě – kompletní sada
  • Všechny 4 kuchařky Jíme zdravě pohromadě
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Dýňová chilli směs

Dýňová chilli směs

Autorem receptu je 

  • 5 min
  • 20 min
  • Snadné
  • 4 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Postup

1

V hluboké pánve rozehřejte lžíci olivového oleje, přidejte nasekanou cibulku a zlehka ji osmahněte (2-3 minuty).

2

Přidejte chilli, oregano, koriandr a protlak. Vše zamíchejte a zprudka opečte 1 minutu.

3

Do pánve dejte rajčata, fazole, cizrnu a dýňové pyré. Vše zamíchejte, podlijte 100 ml vody, přiklopte pokličkou a nechte provařit 20 minut.

4

Nakonec prolisujte do směsi 3 stroužky česneku a dochuťte solí a pepřem.

5

TIP: Chilli podávejte s nokem zakysané smetany a celozrnným pečivem.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

anycka.r

Výborné!