HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě každý den se slevou 75 %

Strana 134Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 213 kcal
  • 11 g bílkovin
  • 9 g tuků
  • 23 g sacharidů

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

  • Dodá energii na celý den
  • Zrelaxuje a uvolní
  • Podpoří svaly a kosti
Více informací

Suroviny

8 porcí

Vyhlaďte pleť a objevte nové sebevědomí s rybím kolagenem

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Zdravé klouby
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 190 °C.

2

V hlubší pánvi rozehřejte olivový olej, přidejte najemno nakrájenou cibuli a orestujte na ní hovězí maso po dobu 3 minut na středním plameni.

3

Do pánve přidejte očištěnou a nakrájenou mrkev, petržel, papriky, pórek a rajčata a vše podlijte 200 ml vody.

4

Pánev dejte do trouby, přiklopte pokličkou a pečte cca 45 minut při 180–190 °C.

5

Upečenou směs nechte vychladnout a rozmixujte dohladka.

6

Poté dochuťte solí a pepřem a do směsi prolisujte 2 stroužky česneku.

7

Plátky celozrnného chleba nasucho opražte, namažte hotovou směsí a podávejte.

TIP
Namazané plátky chleba posypte slunečnicovými semínky a čerstvou petrželovou natí.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Andrea Semková
13. srpna 2023

tohle je fakt super recept...

Automaticky přeloženo

Sabina Dvořáková
16. března 2022

Příště méně rajčat a krapet přiostřit, ale jinak výborné.

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních